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"Eine Eigenschaft von Gewohnheiten ist es, uns zu begrenzen. Unsere Freiheit ist es, diese Grenzen zu überschreiten."
MBSR Kurs
Der von den Krankenkassen bezuschusste 8-wöchige MBSR-Kurs, richtet sich an Menschen, die auf der Suche sind nach einem wirksamen Programm zur Stressreduktion. Was als Stress erlebt wird, ist individuell verschieden. Auslöser sind z.B. emotionale Konflikte, chronische Schmerzen und Erkrankungen, Arbeits- und Zeitdruck, Schlafmangel, Hektik, Trauer, Angst, Trennungen, Prüfungen etc.. Das hier vermittelte Achtsamkeitstraining hat erfolgreich gezeigt, dass es Beruhigung und mehr Gelassenheit in den Alltag bringt.
| Datum | Titel | Kategorie |
|---|---|---|
| 23.10.19, 18:30 h - 21:00 h | MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Warteliste) | MBSR Kurs |
| 06.01.20, 18:30 h - 21:00 h | MBSR - Aufbaukurs "Achtsamkeit und Mitgefühl" | MBSR Kurs |
| 07.01.20, 18:30 h - 21:00 h | MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit | MBSR Kurs |
| 29.01.20, 18:30 h - 21:00 h | MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit | MBSR Kurs |
Achtsamkeitstag
Der Achtsamkeitstag findet statt im Rahmen regulärer Kurse. Sofern es freie Plätze gibt, können Sie gern ebenfalls am Achtsamkeitstag teilnehmen, wenn Sie bereits einen MBSR Kurs besucht haben oder Ihre eigene regelmäßige Meditationspraxis vertiefen wollen.
| Datum | Titel | Kategorie |
|---|---|---|
| 26.10.19, 09:00 h - 16:00 h | Achtsamkeitstag - Tag der Stille (Warteliste) | Achtsamkeitstag |
| 30.11.19, 09:00 h - 16:00 h | Achtsamkeitstag - Tag der Stille (Warteliste) | Achtsamkeitstag |
| 08.02.20, 09:00 h - 16:00 h | Achtsamkeitstag - Tag der Stille (Warteliste) | Achtsamkeitstag |
| 14.03.20, 09:00 h - 16:00 h | Achtsamkeitstag - Tag der Stille (Warteliste) | Achtsamkeitstag |
Mantrasingen
Mantrasingen macht Spaß, öffnet Atemraum und Herz, wir fühlen uns weit und verbunden, im Einklang mit uns selbst und dem Leben … Ein Mantra kann uns tiefer in unsere Meditation führen ... uns dort durch geistige Wiederholung begleiten und den Geist zentrieren ...
| Datum | Titel | Kategorie |
|---|---|---|
| 25.10.19, 18:30 h - 20:30 h | Mantrasingen | Mantrasingen |
| 22.11.19, 18:30 h - 20:30 h | Mantrasingen | Mantrasingen |
| 03.01.20, 18:30 h - 20:30 h | Mantrasingen und Neujahrsmeditation | Mantrasingen |
Entspannungskurs
Für alle, die lernen wollen, sich leicht und gezielt zu entspannen, biete ich die bewährten Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung an. Beide Kurse vermitteln systematisch eine Abfolge von Übungen, die bei regelmäßiger Praxis zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führen.
| Datum | Titel | Kategorie |
|---|---|---|
| 17.10.19, 17:30 h - 19:00 h | Progressive Muskelentspannung | Entspannungskurs |
| 22.10.19, 19:00 h - 20:30 h | Autogenes Training | Entspannungskurs |
| 09.01.20, 18:30 h - 20:00 h | Autogenes Training | Entspannungskurs |
| 10.03.20, 18:30 h - 20:00 h | Autogenes Training | Entspannungskurs |
Bahnhofstr. 17
(0381) 20 33 999
