BGM Betriebliches Gesundheitsmanagement: Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Ihr Unternehmen
Unsere BGM-Angebote: Von Impulsvortrag bis Intensiv-Training
"Erfolg ist, wenn wir nicht nur unsere Ziele erreichen sondern unsere tägliche Arbeit zugleich Sinn stiftet und auch unserere Gesundheit und innere Zufriedenheit stärkt. "
Stress am Arbeitsplatz effektiv bewältigen: Ob in unseren eigenen Kursen oder im Rahmen von betrieblichen Gesundheitsangeboten - wenn wir mit berufstätigen Menschen sprechen, dann ist Stress ein regelmäßiges und oft dringendes Thema.
Die moderne Arbeitswelt stellt hohe Anforderungen: Ständige Erreichbarkeit, Multitasking und permanente Veränderungen führen zu Stress und Überforderung. Achtsamkeit und Selbstfürsorge haben sich bewährt, um diesen Herausforderungen sinnvoll und wirksam zu begegnen.
Als erfahrene BGM-Trainerinnen mit Schwerpunkt Achtsamkeit und MBSR unterstützen wir Ihre Mitarbeiter*innen, mehr Resilienz, Gelassenheit und Gesundheit aufzubauen. Profitieren Sie von unserer langjährigen Erfahrung in Kursen, Workshops und Fortbildungen mit Teilnehmer*innen aus vielen Berufsgruppen.
Unser Anliegen ist es, Menschen nachhaltig und wirksam darin zu begleiten, in einer komplizierten, schnelllebigen und unsicheren Welt, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren: Ruhe, Kraft, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Präsenz. Welches Miteinander würde wohl entstehen, wenn viele Menschen leichter Zugang zu diesen Ressourcen hätten? Die eigene Erfahrung ist hier die beste Antwort.
Wo man uns bereits kennt:
Aluwerk Unna • WILO Dortmund • AOK Nordwest & Nordost • div. Schulen und Kitas • diverse Bildungsträger • Ärztekammer • Universitätsmedizin Rostock • Ministerium für Bildung und Kindertagesförderung MV • Oberlandesgericht Rostock • Arbeiterwohlfahrt (AWO) • HanseJobCenter Rostock • Agentur für Arbeit Rostock • Berliner Kita-Institut für Qualitätsentwicklung (BEKI) • Amtsgericht Rostock • Tourismuszentrale Rostock • Salus BKK • IKK Nord • Techniker Krankenkasse • TÜV Nord • DGVT Rostock • Landesvereinigung für Gesundheitsfördeung MV e.V. • u.a. ...
Unsere BGM-Formate: Passend für jeden Bedarf
Erlebnis-Vorträge
Inspirierende Impulse für Gesundheitstage oder Führungskräfteveranstaltungen
- Dauer:
- 1–2 Stunden
- Zielgruppe:
- Angestellte & Führungskräfte
- Teilnehmerzahl:
- unbegrenzt
Beliebte Themen:
- Wenn der Akku nicht mehr auflädt. Praktische Impulse für mehr Selbstfürsorge und Energie im Berufsalltag.
- Resilienz - die innere Kraft stärken. Wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Job nachhaltig gelingen.
MBSR & Entspannungskurse
Bewährt und beliebt: Systematische Trainings für nachhaltigen Ressourcenaufbau.
- Dauer:
- 8 x 2 Stunden oder 12 x 90 Min
- Zielgruppe:
- Angestellte & Führungskräfte
- Gruppengröße:
- 8–12 Teilnehmer
Bewährte Programme:
- MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit - Der Goldstandard der Stressbewältigung
- Klassisches Entspannungstraining - Elemente aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
Impuls-Workshops
Schnell umsetzbar: Neue Techniken ausprobieren und Hilfreiches direkt mitnehmen
- Dauer:
- 3–4 Stunden
- Zielgruppe:
- Angestellte & Führungskräfte
- Gruppengröße:
- 8–24 Teilnehmer
Praxisnahe Themen:
- Gefahr im Verzug: Wenn der Akku nicht mehr auflädt. Praktische Impulse für effektive Pausen, erholsame Rituale und gesunden Schlaf.
- Selbstfürsorge im Job. Alltagstaugliche Mini-Interventionen: Weniger Stress, mehr Energie, Gelassenheit und Freude.
Resilienz-Workshops
Tiefer eintauchen: Intensive Erfahrungen, Austausch & neue Perspektiven entwickeln
- Dauer:
- 6–8 Stunden (Tagesseminar)
- Zielgruppe:
- Angestellte & Führungskräfte
- Gruppengröße:
- 8–14 Teilnehmer
Intensive Formate:
- Einführung in Achtsamkeit. Klarheit und Präsenz im Arbeitsalltag zurückgewinnen.
- Resilienz - die innere Kraft stärken. Regenerationsfähigkeit als Kernkompetenz verstehen und systematisch entwickeln.
Kompetenz-Trainings
Führungskräfte stärken: Teambuilding und Führungskompetenzen durch Achtsamkeit
- Dauer:
- ab 2 Tage
- Zielgruppe:
- Führungskräfte und Teams
- Gruppengröße:
- 8–14 Teilnehmer
Intensive Programme:
- Kompakte Einführung in systematisches Achtsamkeitstraining. Stress bewältigen, Klarheit und Präsenz zurückgewinnen. (2 Tage)
- Intensives und systematisches Achtsamkeitstraining. Mit Klarheit und Präsenz führen - mich selbst und andere. (5 Tage)
Ressourcen-Coaching
Individuell und zielgerichtet: Eigene Stärken bewusst machen und systematisch ausbauen.
- Dauer:
- ab 60 Minuten (individuell)
- Zielgruppe:
- Führungskräfte (Einzelcoaching)
- Format:
- 1:1 Coaching
Coaching-Schwerpunkte:
- Achtsam kommunizieren: Gespräche menschlich und zielführend gestalten
- Erholungsfähigkeit stabilisieren: Leistungsfähigkeit und Gesundheit langfristig stärken
- Selbstregulation entwickeln: Herausforderungen gelassen und souverän meistern
✓ Wissenschaftlich fundiert
Das MBSR Achtsamkeitstraining ist wissenschaftlich gut erforscht und in seiner Wirksamkeit belegt.
✓ Expertise
Wir haben langjährige Erfahrung mit Teilnehmer*innen in Kursen, Workshops und Fortbildungen aus verschiedensten Berufsgruppen gewonnen.
Warum unser BGM-Angebot nachhaltig wirkt
Wir verbinden inspirierende Impulse mit erfahrungsorientiertem Lernen. Diese bewährte Kombination motiviert und ermutigt zu nachhaltigen Veränderungen im Arbeitsalltag.
Gemeinsam mehr bewirken: Ob Impulsvortrag, Workshop oder Intensiv-Kurs – wir begleiten Sie und Ihre Mitarbeiter*innen achtsam und wirksam zu mehr Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden im Unternehmen.
Mit diesem QR Code können Sie unsere Kontaktdaten einscannen und direkt in Ihr Adressbuch speichern.
Ihr BGM-Kontakt
Manuela Haase | Jana Fasbender
Am Pfauenufer 1a, 59427 Unna
[Telefonnummer wird geladen...]
