Woche 4

Geübt wird in dieser Woche zusätzlich die sitzende Atembeobachtung ohne Anleitung für 20 Minuten. Wenn Du mit Anleitung üben möchtest, ist hier eine 20-minütige Anleitung verfügbar, die Atem, Empfindungen und Körpergewahrsein integriert.

Alle Dateien im Überblick auf google-drive ansehen

Atembeobachtung :: laden | öffnen | 20 Minuten

Kursmitschnitte :: ansehen | Anleitungen für Atembeobachtung & Yogapraxis im Stehen

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.