Der von den Krankenkassen bezuschusste 8-wöchige MBSR-Achtsamkeitskurs, richtet sich an Menschen, die auf der Suche sind nach einem wirksamen Programm zur Stressreduktion. Was als Stress erlebt wird, ist individuell verschieden. Auslöser sind z.B. emotionale Konflikte, chronische Schmerzen und Erkrankungen, Arbeits- und Zeitdruck, Schlafmangel, innere Unruhe, schwierige Gefühle wie Trauer, Angst oder Einsamkeit etc.. Das hier vermittelte, von Dr. Jon Kabat-Zin entwickelte MBSR Achtsamkeitstraining hat erfolgreich gezeigt, dass es Beruhigung und mehr Gelassenheit in den Alltag bringt.

Es ist möglich, an allen Präsenzkursen auch online teilzunehmen.